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Fettsäureanalyse: den Fettstoffwechsel testen

Omega-3- und Omega-6-Fettsäurewerte messen

Ein gesunder Fettstoffwechsel ist entscheidend für die Funktion vieler Körpersysteme, von der Energiegewinnung bis zur Regulierung von Entzündungen. Eine gezielte Fettsäureanalyse, insbesondere die Omega-3- und Omega-6-Fettsäure-Analyse, gibt wertvolle Einblicke in Ihre Gesundheit und zeigt auf, wie Ihr Verhältnis dieser lebenswichtigen Fettsäuren ist.

Was ist der Fettstoffwechsel?

Der Fettstoffwechsel umfasst alle biochemischen Prozesse, bei denen Fette im Körper abgebaut, umgebaut und gespeichert werden. Er ist entscheidend für die Bereitstellung von Energie und für die Bildung von Zellmembranen und Hormonen. Dabei spielen vor allem essenzielle Fettsäuren – insbesondere Omega-3 und Omega-6 – eine besondere Rolle, da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und über die Nahrung zugeführt werden müssen.

 

Ein gesundes Verhältnis dieser Fettsäuren unterstützt die:

  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Omega-3-Fettsäuren tragen dazu bei, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu regulieren.

  • Entzündungshemmung: Omega-3 hat entzündungshemmende Eigenschaften, während Omega-6-Fettsäuren entzündungsfördernd wirken können. Daher ist das Verhältnis der beiden Fettsäuren sehr wichtig.

  • Gehirnfunktion: Omega-3 spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung und Funktion des Gehirns und ist essenziell für die mentale Gesundheit und die kognitiven Fähigkeiten.

  • Zellfunktion: Fettsäuren sind zentrale Bestandteile der Zellmembranen und beeinflussen deren Durchlässigkeit und Flexibilität.

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Aufgrund dieser Eigenschaften ist ein gesundes Omega-3- und Omega-6-Fettsäurenverhältnis essenziell für Ihre Abwehrkraft, die Regenerationsfähigkeit und körperliche Vitalität.

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Welche Rollen spielen Omega-3 und Omega-6 für unsere Gesundheit?

Unsere Ernährungsgewohnheiten führen oft zu einem Ungleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Besonders in der westlichen Ernährung wird zu wenig Omega-3 (aus Quellen wie fettem Fisch, Lein- und Chiasamen) und zu viel Omega-6 (vor allem aus pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen- oder Rapsöl) konsumiert. Ein zu hoher Anteil an Omega-6 kann chronische Entzündungen fördern, die mit verschiedenen Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Gelenkerkrankungen in Verbindung stehen. Ebenso fördert ein hoher Anteil an Omega-6-Fettsäuren «stille Entzündungen». Diese machen sich beispielsweise durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schlaf- und Sehstörungen, Schwindel, Konzentrationsprobleme und Vergesslichkeit oder ein allgemeines Krankheitsgefühl und häufige Infekte bemerkbar.

 

Omega-3 hingegen trägt mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften massgeblich zur Reduktion der «stillen Entzündungen» bei. Entscheidend für unsere Gesundheit ist das Verhältnis dieser Fettsäuren. Sind sie optimal aufeinander abgestimmt, können sie das Entzündungsniveau regulieren und herabsetzen. 

Warum ist eine Fettsäureanalyse wichtig?

Die Omega-3-Fettsäure-Analyse liefert präzise Daten über Ihr Fettsäure-Profil, indem sie den Omega-3-Index, das Verhältnis zwischen Omega-6 und Omega-3 sowie die Werte von 26 Fettsäuren misst.

 

Der Omega-3-Index gibt den Anteil von Omega-3 in den Zellmembranen wieder. Der Omega-3-Index ist ein wichtiger Marker für Ihre Herzgesundheit. Studien zeigen, dass ein niedriger Omega-3-Index mit einem höheren Risiko für Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Ausserdem gibt es Hinweise darauf, dass ein guter Omega-3-Status die kognitive Funktion, die Augengesundheit und den Entzündungsstatus verbessert. Daher lohnt es sich, die eigene Versorgung mit Omega-Fettsäuren regelmässig zu prüfen und bei Bedarf anzupassen.

 

Die Fettsäureanalyse liefert einen detaillierte Analysebericht mit präzisen Werten zu:

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  • Omega-3-Index: Der Omega-3-Index gibt den Anteil von Omega-3 in den Zellmembranen wieder. Er ist ein wichtiger Marker für Ihre Herzgesundheit. Studien zeigen, dass ein niedriger Omega-3-Index mit einem höheren Risiko für Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Ausserdem gibt es Hinweise darauf, dass ein guter Omega-3-Status die kognitive Funktion, die Augengesundheit und den Entzündungsstatus verbessert.
    Der Omega-3-Index setzt den Anteil der marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA ins Verhältnis zu den gesamten Fettsäuren. Ein optimaler Index liegt bei 8 bis 11 Prozent, niedrige Werte deuten auf einen Omega-3-Mangel hin.

  • Omega-6/3-Verhältnis: Dieser Wert zeigt das Verhältnis zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Er liefert somit wichtige Hinweise auf Entzündungsbildung und Entzündungshemmung. Ein zu hohes Omega-6/3-Verhältnis deutet auf ein hohes Entzündungsniveau im Körper hin. Ein gesundes Verhältnis liegt bei 1:1 bis 5:1. Werte darüber deuten auf einen Überschuss an Omega-6-Fettsäuren hin.

  • Gesamt-Fettsäure-Profil: Die Fettsäureanalyse misst ausserdem den Anteil von 26 weiteren Fettsäuren wie gesättigte Fette und Transfette. Transfette sind Fettsäuren, die hauptsächlich durch lebensmitteltechnologische Verfahren entstehen. Dies beispielsweise bei der Herstellung streichfähiger Produkte aus flüssigen Ölen wie Margarine. Diese Fettsäuren können die Blutfettwerte negativ beeinflussen und das Risiko für koronare Herzerkrankungen erhöhen. Es wird daher empfohlen, dass der Anteil industrieller Transfette weniger als 0,5 % der gesamten Fettsäuren in der Ernährung betragen sollte.

 

Auf Basis des Ergebnisses erhalten Sie personalisierten Empfehlungen. Ist Ihr Omega-3-Spiegel beispielsweise zu niedrig, bekommen Sie konkrete Vorschläge, wie Sie durch eine Ernährungsumstellung oder die Einnahme hochwertiger Omega-3-Präparaten (z. B. aus Fischöl oder Algenöl) zu verbesserten Werten beitragen können.

Warum empfehlen wir Ihnen eine Fettsäureanalyse?

Nur wer den Gesundheitszustand kennt, kann ihn optimieren. Die Vorteile unserer Fettsäuremessung:

 

  • Individuelle Analyse: Sie erhalten genaue Einblicke in Ihr Fettsäure-Profil und erfahren, ob Ihr Omega-3- und Omega-6-Haushalt in einem gesunden Verhältnis steht.

  • Gezielte Prävention: Sie können durch eine gezielte Anpassung des Fettsäure-Verhältnisses gegen Stoffwechselkrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Entzündungen beitragen.

  • Wissenschaftlich fundiert: Das spezialisierte Labor nutzt modernste Labortechnologien und kann deshalb präzise Ergebnisse mit hoher Stabilität der Analyse-Werte liefern.

Wie verläuft die Fettsäureanalyse?

Die Fettsäureanalyse erfolgt über eine einfache Blutentnahme aus der Fingerkuppe. Ein Tropfen Blut reicht aus, damit ein spezialisiertes Labor den Fettstoffwechsel analysieren kann. Es fokussiert sich dabei insbesondere auf die Fettsäuren in den Zellmembranen der roten Blutkörperchen. Der Ablauf der Fettsäureanalyse ist wiefolgt:

 

  1. Bluttest basierend auf einer einfachen, selbstständigen Blutabnahme an der Fingerkuppe

  2. Analyse durch das spezialisierte Labor

  3. Resultate nach ca. 10 Tagen

  4. telefonische Besprechung der Resultate

  5. Idealerweise: Überprüfung der Werte nach vier bis sechs Monaten

Fettsäureanalyse – jetzt in Bern Ihr Omega-3-Level analysieren lassen

Erfahren Sie, wie Ihr Fettsäure-Profil aussieht und bringen Sie Ihr Fettsäure-Level in ein optimales Verhältnis. Buchen Sie jetzt Ihre Analyse im Zentrum für Naturmedizin in Bern. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

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