Kältetherapie im Sport
Dank Kälte schneller regenerieren und Sportverletzungen heilen.
Sportler:innen wissen: Eine schnelle und effektive Regeneration ist zentral für die Leistung und Gesundheit. Kältebehandlungen bieten eine innovative Möglichkeit, die Regeneration zu fördern und Sportverletzungen schneller zu heilen – und das ganz ohne Medikamente oder invasive Eingriffe.
Was ist Kältetherapie?
Kälte aktiviert im Körper natürliche Selbstheilungsprozesse. Wird das Blut heruntergekühlt, nimmt der Körper in eine Art Notsituation wahr. Als Reaktion schüttet er Endorphine aus. Diese Endorphine hemmen Entzündungen, lindern Schmerzen, fördern die Heilung und die Regeneration – optimal für Sportler:innen, die schnell wieder auf die Beine kommen wollen.
Wie funktioniert die Kältetherapie?
Unsere moderne Kältetherapie ist einfach und schnell: Sie halten die Hände auf zwei Kühlplatten. Während zwei Minuten nehmen Ihre Handflächen die Kälte auf. Das gekühlte Blut verteilt sich sofort im gesamten Körper, wodurch die positiven Effekte der Kältebehandlung schnell und effektiv wirken.
Die Kühlbox ist also viel einfacher, praktischer und schneller als der Besuch in einer Kältekammer.
Was sind die Vorteil von Kältebehandlungen für Sportler:innen?
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Beschleunigte Regeneration: Die Kälte fördert die Durchblutung und reduziert Entzündungen, so unterstützt sie die Regeneration – beispielsweise nach intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen.
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Schmerzlinderung von akuten und chronischen Schmerzen: Ob Muskelkater, Gelenkschmerzen, akute Verletzungen oder langanhaltende Schmerzen – die Kältetherapie kann Schmerzen effektiv lindern, sodass Sie schneller wieder trainieren können.
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Heilung von Sportverletzungen: Die kühlenden Effekte helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren, was die Heilung von Sportverletzungen wie Bänderrissen oder Muskelfaserrissen beschleunigen kann.
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Entzündungen und Gelenkschmerzen: Aufgrund der Kälte schüttet der Körper Endorphine aus. Dieses körpereigene Endorphin hilft, Entzündungen in Muskeln und Gelenken zu reduzieren.
Ausserdem wenden wir die lokale Ganzkörper-Kältetherapie im Zentrum für Naturmedizin erfolgreich bei vielen weiteren Beschwerden an. Wir erhalten sehr positive Rückmeldungen von Menschen betroffen von Migräne, Sehnenscheidenentzündungen, Menstruationsbeschwerden, Arthritis, Rheuma, Karpaltunnelsyndrom (Schmerzen im Handgelenk, Kribbeln und Taubheitsgefühl), Stress und schlechtem Schlaf.
Dr. med. Frank Wolfram hat den Effekt der neuen Ganzkörper-Kältetherapie in einer Beobachtungsstudie untersucht. Sie zeigt, dass die Methode Entzündungen hemmen, Schmerzen reduzieren oder eliminieren kann und weitere gesundheitsförderliche Prozesse im Körper angestossen werden.
Wie verläuft die Kältetherapie?
Für die Kältebehandlung besuchen Sie das Zentrum für Naturmedizin, mitten in Bern. Jede Kältebehandlung dauert rund 20 Minuten und besteht aus verschiedenen Zyklen: Sie halten Ihre Hände für zwei Minuten in die Unterdruckkammern, und entfernen sie dann für weitere zwei Minuten. Diesen Vorgang wiederholen Sie in der Regel fünfmal.
Besuchen Sie uns aufgrund von Schmerzen oder einer Verletzung, empfehlen wir Ihnen zu Beginn eine oder zwei wöchentliche Kältetherapie-Termine mit jeweils fünf Behandlungszyklen. Anschliessend reduzieren Sie die Regelmässigkeit der Sitzungen. Machen Sie die Kältebehandlungen für eine verbesserte Regeneration nach dem Sport, empfehlen wir Ihnen, die Kältetherapie nach der erhöhten Belastung zu besuchen.
Bei der ersten Sitzung sind wir anwesend und erklären Ihnen alle Details der Kältetherapie. Anschliessend nehmen Sie Ihre Behandlungstermine eigenständig wahr. Dazu reservieren Sie sich im Online-Kalender jeweils einen passenden Slot – dazu stehen Ihnen auch Termine zu Randzeiten und am Samstag zur Verfügung.
Was kostet die Kältetherapie?
Die Erstbehandlung der Kältetherapie ist für Sie kostenlos. Bei diesem Termin erfahren Sie alles über die Wirkungs- und Funktionsweisen der Kältebehandlung. Die Folgetermine nehmen Sie eigenständig wahr. Dazu erhalten Sie eine Chip-Karte, die wir für Sie mit der gewählten Anzahl Kältebehandlungs-Zyklen aufladen. Sie wählen zwischen:
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10 Sessions à 5 Zyklen – 50 Kältebehandlungs-Zyklen für CHF 370
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20 Sessions à 5 Zyklen – 100 Kältebehandlungs-Zyklen für CHF 690
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50 Sessions à 5 Zyklen – 250 Kältebehandlungs-Zyklen für CHF 1650
Sie entscheiden nach Ihrem Probetermin, welche Behandlungsanzahl Sie wünschen. Wir laden Ihnen das Behandlungsguthaben auf Ihre Chip-Karte. Sie bezahlen das Guthaben direkt vor Ort mit Debit- oder Kreditkarte. Die Kosten werden von den Krankenkassen derzeit nicht übernommen.
