Fastenwoche nach Hildegard von Bingen
Zeit für dich: Eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Gönn dir Zeit für Ruhe, Regeneration und neue Klarheit. Unser begleitetes Fastenprogramm nach Hildegard von Bingen führt dich Schritt für Schritt durch die Fastenwoche. Du lernst, deinen Alltag zu entschleunigen, deine Ernährung bewusst zu vereinfachen und wieder stärker auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten – mit fachkundiger Begleitung, naturheilkundlichen Anwendungen sowie Bewegung und Achtsamkeit.
9. – 21. Oktober 2026 | Zuhause und in Bern | 15. Teilnehmende
Was du aus deiner Fastenwoche mitnimmst
Fasten bedeutet mehr als Verzicht. Schaffe bewusst Raum für dich, nimm deinen Körper wieder achtsamer wahr und entdecke neue Impulse für deinen Alltag.
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Zeit für Ruhe und Regeneration
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Ein bewussteres Gespür für deinen Körper und seine Bedürfnisse
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Neue Impulse für deine Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten
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Wohltuende naturheilkundliche Anwendungen
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Raum für Reflexion und neue Klarheit
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Einen bewussten und sanften Wiedereinstieg in den Alltag
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Neue Leichtigkeit dank Entgiftung
Bei dir zuhause – von uns persönlich begleitet.
Inkl. Darmreinigung, Massage und Fastenhandbuch.
Kleine Gruppe – individuelle Betreuung.
Fasten heisst nicht hungern
Keine Sorge: Beim Fasten nach Hildegard von Bingen musst du nicht vollständig auf Nahrung verzichten. Im Mittelpunkt steht vielmehr die bewusste Reduktion: Einfache, leichte Speisen wie Dinkelsuppe sowie Kräuter- und Fencheltee begleiten dich durch den Tag. So wird Fasten zu einer sanften Auszeit – mit weniger Belastung und mehr Raum für Ruhe, Achtsamkeit und das Wesentliche.
Deine Fastenreise
September 2026: Persönliche Vorbesprechung
Besprich deine Fragen mit Fastenleiterin Andrea Hackamp und klärt gemeinsam, ob die Fastenwoche für dich und deine individuellen Voraussetzungen geeignet ist.
3. Oktober 2026: Kick-off-Event in Bern
Du erhältst alle wichtigen Informationen für deine Vorbereitung und den Ablauf der kommenden Fastenwoche.
9. Oktober 2026: Start der Fastenwoche
Deine Fastenzeit beginnt – mit einer klaren Tagesstruktur, Bewegung, Ruhe und unterstützenden Anwendungen.
14. Oktober 2026: Gemeinsamer Online-Austausch (1h)
Zeit für Austausch, Erfahrungen und deine Fragen während der Fastenwoche.
17. Oktober 2026: Fastenbrechen in Bern
Du beendest die Fastenphase bewusst und startest sanft in den Wiedereinstieg.
18. – 20. Oktober 2026: Aufbautage
In drei Aufbautagen kehrst du Schritt für Schritt in eine Alltagsernährung zurück.
21. Oktober 2026: Abschliessender Online-Austausch (1h)
Wir blicken gemeinsam zurück und schauen, welche Erfahrungen und Impulse du in deinen Alltag mitnehmen möchtest.
Das ist in der Fastenwoche enthalten:
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Persönliche Vorbesprechung und Klärung deiner Fragen
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Fachkundige Begleitung vor, während und nach der Fastenwoche
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Gemeinsamer Kick-off-Event in Bern
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Fastenhandbuch mit Anleitungen, Rezepten und Tipps
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Erfahrungsaustausch in der Gruppe in zwei Zoom-Calls
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Eine Colon-Hydrotherapie (Darmreinigung)
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Eine klassische Massage oder Fussreflexzonenmassage
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Anleitungen für naturheilkundliche Anwendungen
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Tägliche Impulse für Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden
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Reflexionstagebuch
Deine Fastenwoche auf einen Blick
Deine Fastenwoche – flexibel in deinen Alltag integriert. Gemeinsam starten wir in Bern. Deine Fastentage verbringst du bei dir zuhause und wirst während der Zeit online begleitet.
Fastenzeitraum: 9. – 17. Oktober 2026 + 3 Aufbautage
Kick-off-Event am 3. Oktober in Bern, Abschluss-Zoom-Call am 21. Oktober
Ort & Durchführung
Kick-off-Event vor Ort im Zentrum für Naturmedizin in Bern, fasten individuell bei dir zuhause, Begleitung & Austausch online via Zoom-Call
Teilnehmerzahl
Maximal 15 Personen – für persönliche Begleitung und genügend Raum für Austausch.
Kosten
CHF 670.– pro Person, die Massage und Colon-Hydrotherapie werden zusätzlich und separat verrechnet und können über die individuelle Zusatzversicherung rückvergütet werden.
Bereit für deine Fastenwoche?
Schenke dir eine bewusste Auszeit und erlebe Fasten in einem strukturierten und persönlich begleiteten Rahmen. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt, damit genügend Raum für deine individuellen Bedürfnisse und den gemeinsamen Austausch bleibt.
Fülle jetzt das Kontaktformular aus. In einem persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob die Fastenwoche zu dir passt.